Группа практической
философии «Как жить»
философии «Как жить»
- Ваша программа — это только теория и размышления или она ведёт к реальным переменам?Это не только про размышления — это про реальные изменения в жизни.
- Каким образом вы планируете помогать в работе с мышлением, эмоциями и поведением?Будем работать с мышлением, эмоциями и поведением через логику и философские добродетели, то есть развитие качеств характера: смелости, самодисциплины, благоразумия и других.
- Как вы подбираете философские практики для развития добродетелей, и будет ли учитываться индивидуальный подход?Для развития каждой философской добродетели будем обсуждать идеи и практики из различных философских учений, но вы можете выбрать подходящую конкретно вам. Вместе составим план действий на каждую неделю на основе инструментов КБТ и выбранной философии.
ЧТО БУДЕТ?
11 встреч — каждая посвящена развитию одной философской добродетели и преодолению соответствующего заблуждения.
В подходе Logic-Based Therapy (LBT), который интегрирует философское консультирование с инструментами КБТ и РЭПТ.
- Метафизическая уверенность - принятие реальности, себя и других с их достоинствами и недостатками
- Аутентичность - подлинность, уверенное следование и приверженность своим ценностям
- Эмпатия - понимание ценностей и предпочтений других людей
- Мужество - готовность идти на обоснованные риски
- Безусловное уважение - признание ценности мира и людей, включая себя, независимо от их достоинств и недостатков
- Сдержанность и самоконтроль - умение управлять своими мыслями, эмоциями, поведением и волей
- Мудрость принятия решений - принятие неидеальности любых решений
- Эмпауэрмент - отношение к другим людям как к сознательным и свободным живым существам, а не объектам
- Объективность - восприятие рельности во всей ее сложности без упрощений
- Дальновидность - реалистичное прогнозирование без преувеличения и преуменьшения вероятностей
- Научность - установление причинно-следственных связей реальности
- Требование совершенства - перфекционистские и жесткие ожидания от мира, себя и других
- Слепой конформизм - некритичное следование мнению большинства и экспертов
- Эгоцентризм - восприятие своего мнения как по определению безошибочного
- Катастрофизация - восприятие плохих событий как максимально ужасных
- Обесценивание себя, других и мира - восприятие себя, мира и других как в целом плохих
- Импульсивность и нетерпимость дискомфорта - неумение терпеть дискомфорт там, где это необходимо
- Требование идеального решения - поиск идеальных решений в непростых ситуациях
- Манипуляции - отношение к другим людям как к вещам, которыми можно управлять
- Упрощение реальности - восприятие людей и мира сквозь призму стереотипов
- Искажение вероятностей - преувеличение и преуменьшение вероятностей событий
- Магическое и фанатичное мышление - неумение устанавливать причинно-следственные связи материальной реальности
- ДЛЯ КОГО?
Для личного развития всех желающих и для профессионалов — психологов, коучей, философских консультантов и психотерапевтов.
- КАК?
Онлайн, 11 встреч, можно подключаться к любому занятию. Видео и аудиозаписи встреч не будет.
- КОГДА?Старт 2 cентября, среда, 19:00–21:00 (МСК).
КТО ПРОВОДИТ?
Дмитрий Фролов — международно сертифицированный REBT и LBT терапевт, врач-психиатр и тренер SMART Recovery.
Завершил обучение философскому консультированию в LBT подходе у ее основателя Эллиота Д. Коэна.
Спикер конференции американской ассоциации философского консультирования и автор статьи в международном журнале.
План встреч:
2 сентября
Метафизическая уверенность vs Требование совершенства
9 сентября
Аутентичность vs Слепой конформизм
16 сентября
Эмпатия vs Эгоцентризм
23 сентября
Мужество vs Катастрофизация
30 сентября
Безуловное уважение к себе, миру и другим vs Обесценивание себя, других и мира
7 октября
Сдержанность и самоконтроль vs Импульсивность и нетерпимость дискомфорта
14 октября
Мудрость принятия решений vs Требование идеального решения
21 октября
Эмпауэрмент vs Манипуляции
28 октября
Объективность vs Упрощение реальности
4 ноября
Дальновидность vs Искажение вероятностей
11 ноября
Научность vs Магическое и фанатичное мышление
- 50€Одна встреча.
- 299€Весь курс, оплата до 31 июля
- 349€Весь курс, оплата до 15 августа
- 399€Весь курс, оплата с 1 сентября
Принять участие:
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности.